סיכום שיעורי מבוגרים, 22-27.10.2015

שלום לכולם,

חשוב מאוד: ביום ג' הקרוב לא יהיה שיעור. זה יצא פעם בחודש שאני צריך ללכת לשיעור יודנשא (בעלי חגורות שחורות) ברחובות בימי שלישי ונבטל את השיעור.

עברו שלושה אימונים מאז המכתב האחרון.

ביום ה' התאמנו על קטאטה דורי גיאקן האנמי קוקיו נגה. קוקיו נגה (מילוית זריקה עם הנשימה) זה שם קולקטיבי להרבה התלות שבהם אין עבודה ספציפית על מפרק אלא שימוש במיקום ונתועה על מנת להוציא את בן הזוג משיווי משקל.  התאמנו על שלוש גרסאות שונות של קוקיו נאגה ואת כולם ניתן לראות בוידאו. שמנו דגש בשיעור על המעבר בין סוג אחד של קוקיו נגה לבין סוג אחר באופן חלק ורציף.

ביום ג', עבדנו על מונה טסוקי (אגרוף לבטן).  תרגנלנו את ההתקפה עצמה וגם את שתי יציאות מההתקפה — טנקאן ואירימי — שניהם לא אותו צד. עשינו שני תרגילים, אחד אם כל יציאה. על בסיס יציאת טנקאטן, אשינו תרגיל של קוטוגאישי (סיבוב יד). ניתן לראות וידאו של התרגיל פה. מההיציאה של אירימי, עשינו תרגיל של אירימי נאגה. ניתן לראות ווידאו של התרגיל פה.

ביום ה', תרגלנו שוב את המונה טסוקי קוטוגאישי, אבל ביום ג' עבדנו רק על האורה וביום ה' עבדנו על אורה ואומוטה. ווידאוים של שניהם ניתן לראות בלינק.

בנוסף התחלנו לתרגל סוג חדש של אוקמי (נפילות) שקוראים להם נפילות גבוהות שקטות או נפילות גבוהות של נוצה (feather falls). ניתן לראות וידאוים של נפילות גבוהות מסורתיות פה ווידאוים של נפילות גבוהות רכות, שאנחנו עכשיו מתחילים למוד, פה.

עופר ודיאגו היו ולים בשבוע האחרון. נאחל להם רפואה שלמה ונקווה לראות את כולם ביום ה'.

תודה כולכם!

עופר

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *