חוקי הדוג'ו

דרגות

דרגות ילדים ניתן לראות בדף דרגות לילדים.

דרגות למבוגרים ניתן לראות  בדף דרגות למבוגרים.

אטיקט – כללי התנהגות הנהוגים באייקידו

 קודם כל: תודה לזאב ארליך. המסמך הזה מבוסס על חוקי האטיקט בדוג'ו שלו: http://articlesmasatake.blogspot.co.il/2011/12/blog-post.html

דוֹג'וֹ:

הדוֹג'וֹ הוא מקום לאימון הגוף והנפש, מקום להתפתחות אישית וחברתית, בהדרכתו ובהוראתו של מורה. האוירה בדוג'ו היא לרוב נינוחה וחברית, אך יש לזכור שהדוג'ו הוא לא מקום בילוי בו כל אחד עושה כרצונו. האוירה ההרמונית והשמחה, היא חזית הדוג'ו, ומהר מאוד מבינים, שהיא נתמכת הייטב מאחור על ידי כללי האטיקט.

התיחסות אל הכללים: במידה ולא מתאפשר לך למלא אחר כלל כלשהו, יש להתיחס לכך. חשוב מאוד שההקפדה על הכללים תהיה נעימה ולא באוירה קשוחה.

לקראת האימון

  • בגד אימונים תקין ונקי.
  • ציפרניים גזוזות קצר בידיים וברגליים.
  • הסרת כל תכשיט שהוא כולל טבעות נישואין, עגילים וכו'.
  • הגעה אל הדוג'ו 10 דקות לפני תחילת השיעור.
  • יש להגיע עם בקבוק מים מלא (אם יש צורך בכך) ועם שלפוחית שתן ריקה.
  • בכניסה אל הדוג'ו יש לקוד קידה בעמידה לכיוון השוֹמֶן (הקיר הקדמי) של הדוג'ו.
  • עם ההגעה אל הדוג'ו יש קודם כל לדאוג לסידור המזרונים, ורק לאחר מכן להתלבש ולהתכונן לשיעור. העליה על
    משטח האימונים היא ללא נעליים ובקידה רשמית בישיבה על הברכיים לכיוון השומן.
  • לפני מעבר ממשטח האימון אל הרצפה, יש לקוד קידה רשמית במצב של ישיבה.
  • לפני שהשיעור מתחיל, יש לשבת בשורה ישרה ביחד עם שאר המתאמנים/ות ולהשקיט את הגוף ואת הנפש.
  • על משטח האימון אנחנו יחפים, ועל הרצפה אנחנו עם נעליים או עם זוֹרִי (נעלי אצבע).
    בכדי לשמור על היגיינה, אין ללכת יחפים על הרצפה של המלתחות והשרותים.
  • במקרה של איחור, אפשר להצטרף אל השיעור לאחר קידה רשמית ולאחר שמקבלים אישור של
    המורה. אם יש צורך, ניתן להתחמם ליד המזרון לפני שעולים על המזרון. אחרי החימום, קדים את הקידה הרשמית ומחכים לאישור המורה.
  • לפני הכניסה אל הדוג'ו יש לכבות טלפונים ניידים, להסיר אוזניות / משקפי שמש וכו', ולהשאיר את טרדות היום מחוץ לדוג'ו.
  • בדוג'ו יש לשמור תמיד על דיבור שקט ומנומס, ועל התיחסות שווה ומכובדת כלפי כל אחת ואחד.
  • עם הגיענו אל הדוג'ו, יש לזכור שכולנו חולקים באחריות על הנעשה בו. המורה לבדו אינו יכול לדאוג לכל פרט ופרט, ונהוג שהמתאמנים מסייעים זה לזה ולמורה בטיפול בדוג'ו.

בזמן האימון

  • האימון באייקידו הוא אימון של שיתוף פעולה ללא תחרות. זה האחריות של שני הצדדים
    ששני בני הזוג יצליחו בתרגיל בבטחון ובהנאה. 
    אין להישען
    על הקירות בזמן עמידה או ישיבה. יש לשמור על יציבה ויציבות, ועל ערנות. 
    לאחר הדגמה ולפני שפונים לתרגול בזוגות, קדים למורה.
  • לפני אימון עם בן זוג, קדים אליו ואומרים "אוֹנֶגָאִי שִימָאס" (פירוש: אני מבקש).
  • כל תרגול בזוגות מתחיל לאט. הגברת הקצב והעוצמה של הטכניקה מתאפשרת רק בהתאם ליכולת הפרטנר שלנו ובהתחשבות מתמדת במצבו. 
  • המתאמן הוותיק יותר מבצע ראשון את התרגיל. אחרי שהמתאמן הוותיק מבצע 4 פעמים (שמאל, ימין, שמאל, ימין), מחליפים תפקידים, ושוב מחליפים אחרי כל 4 תרגילים.
  • לאחר אימון בזוגות, קדים קידה לבן זוג ואומרים "תודה"
  • אם יש בעיה בטיחותית, יש להביא זאת לתשומת ליבו של המתאמן או המורה באופן מיידי.
  • אם הפרטנר שלך טועה, אין לתקנו אלא לאפשר לו להבין את הטכניקה בדרכו ובקצב שלו. יש להימנע באופן מוחלט מתיקון ומהדרכת המתאמנים, אלא אם כן התבקשו לעשות זאת על ידי המורה.
  • האימון צריך להתבצע ללא מילים ככל האפשר ובאופן רציף. שיחות חולין יש לדחות לאחר האימון.
  • אם פגעת, דרכת, הפרעת, הבהלת וכו', יש למהר ולהתנצל באופן מיידי ובצורה ברורה בפני הבן אדם הנפגע.
  • קבלת הסבר מהמורה נעשית בישיבה בסֶייזָה (ישיבה רשמית על הברכיים). לאחר קבלת הסבר, יש לקוד קידה רשמית ולהמשיך להתאמן. אם קיבלת הסבר, עליך לבצע שוב את הטכניקה מספר פעמים גם אם בדיוק הגיע הזמן להתחלף בתפקידים.
  • אם אינך מבין דבר מה, יש להביט סביב ולנסות לראות מה המתאמנים הוותיקים עושים. אם עדיין אינך מבין, אין לקרוא למורה, אלא להמשיך ולנסות לתרגל, ולחכות עד שהמורה יגיע אליך. בסיום השיעור תמיד יש זמן לשאול שאלה.
  • כל ירידה ממשטח האימון בזמן האימון, חייבת להיעשות לאחר ידוע המורה. רצוי להימנע לחלוטין מירידה ממשטח המזרנים בזמן השיעור.
  • עזיבת הדוג'ו לפני שהאימון הסתיים, חייבת להיעשות לאחר יידוע המורה.

לאחר האימון

  • מקפלים מזרונים מיד לאחר האימון.
  • קיפול בגד האימונים, אימון חופשי משותף, דיבורים וכו' צריכים לחכות לאחר סיום סידור
    הדוג'ו. כולנו ביחד מסדרים במהירות ובמרץ, ורק לאחר מכן עוברים לעניינינו הפרטיים.
  • לפני שאני יוצא מהדוג'ו, אני תמיד נפרד לשלום ומודה באופן אישי למורה ולמתאמנים שהדריכו אותי. אני ממליץ לך לאמץ הרגל זה של הכרת תודה והתיחסות אישית.
  • לפני היציאה מהדוג'ו, מבט נוסף אל הדוג'ו למקרה שיש צורך בעזרה אחרונה – אולי נותרו מזרנים או ציוד שיש לשים במקום. אולי מישהו זקוק להסעה או לעזרה כלשהי.
    לאחר מכן קידה רשמית לכיוון השומן ולכיוון המורה והמתאמנים, וחזרה הביתה בזהירות, באדיבות ובשלום.
  • בבית כדאי לערוך חזרה על הדברים שנלמדו בשיעור, על טעויות שהעירו לנו עליהן, ועל תובנות. אני ממליץ בחום להחזיק ביומן אייקידו ולתעד את האימונים.
  • כשיש לך זמן, אני ממליץ לקרוא על אודות האייקידו וללמוד על אודות הפילוסופיה שלו, יישומו בחיי היומיום, תרבות יפן והרקע התרבותי.
  • אם שכחתי לציין משהו או להסביר דבר מה, אשמח לכל הערה או שאלה.